Boxen lernen ++ Die besten Anleitungen

Ultimate Boxing ist ein digitaler Lehrgang für Anfänger im Boxsport. In diesem Kurs erhält man die folgenden Inhalte: Man erfährt was das Ziel beim Boxen lernen ist. Es wird aufgezeigt wie wichtig Beinarbeit beim Boxen ist und wieso der Jab einer der am häufigsten angewandten Schläge ist. Ein starkes System ist wichtig. Es ist in der Regel dafür verantwortlich ob ein Boxer scheitert oder nicht. Der Interessent erfährt welche Kombinationen zum Erfolg führen. Sie lernen ob es besser ist durchgehend aggressiv anzugreifen oder ob man lieber defensiv agieren soll. Der Kurs vermittelt Anfängern ein erfolgreiches System, mit dessen Hilfe bereits mehrere deutsche Meister ihre Grundausbildung bekommen haben. Der Kurs vermittelt ein breites Wissen. Er enthält Videomaterial für mehrere Stunden. So kann man sich als Zuschauer Peux-à-Peux stetig mit den einzelnen Themen auseinandersetzen, um diese genau zu verstehen und die Tipps dann selbst anzuwenden! Ein Trainingsplan ist inklusive!

* Direkt zum Angebot - Ultimate Boxing *

Durch einen beigefügten Trainingsplan bekommt man in dem Kurs eine kluge Schritt-für-Schritt-Anleitung, die auch zeigt, wie kontinuierlich und zügig beim Boxen Fortschritte erzielen kann! Boxen als System ist in diesem Kurs in Einheiten aufgesplittet erklärt.
Dieser Kurs enthält folgende Module: Das erste Element: Zielerklärung der Boxelemente. Dieser Kurs führt die einzelen Elemente im Boxen auf und vermittelt ein System, wie das Boxen lernen systematisch möglich ist. Das zweite Modul „Zum Schnellen Lernen“ enthält eine Anleitung, mit deren Hilfe man schnellstmögliche Fortschritte beim Boxen erzielt.
Die dritte Einheit „Umfangreiches Boxwissen“ enthält mehrere Module mit denen fortgeschrittene und anwendbare Boxelemente vermittelt werden.
Der letzte Teil des Kurses enthält einen Trainingsplan für das optimale Training! Der hierin enthalte Trainingsplan hilft dem Anfänger dazu seine Leistung stetig zu steigern.
Nun gibt es alle vier Elemente im Wert von 854€ zusammengefasst in einem Bündel zu einem unschlagbar günstigen Preis von 97€.

Platz 2 – Box dich schlank

Mit der DVD „Box dich schlank“ bringt man nicht nur seinen Körper in Form, man lernt auch, sich im Alltag selbst zu verteidigen. Der Sportler Ramin Abtin hat dieses effektive Training speziell für Frauen entwickelt. Es ist darauf abgestimmt schnell Gewicht zu verlieren und dadurch eine schlanke Linie zu bekommen. Die Workouts auf der „Box Dich Schlank“ DvD beinhalten das Cardiotrainig, das Training für Ausdauer und für mehr Power. Das alles ist kombiniert mit verschiedenen Kampfsportelementen, wodurch der Körper des Trainierenden beansprucht und gekräftigt wird. Man kann sein Gewicht nachhaltig reduzieren, beim Boxtraining Muskeln aufbauen und den Körper definieren. Der Rücken wird mobilisiert, der gesamte Körper wird mit den Übungen gekräftigt und gedehnt. Das Workaout speziell für Bauch, Beine und Po wird einen der regelmäßig übt, schnell in Form bringen, die Problemzonen des Körpers werden gestrafft und auch definiert. Der Preis für dieses digitale Training ist sehr günstig.

 *Direkt zur DVD Box dich schlank - zu Amazon*

Platz 3 – Boxen Basics

Boxen Basics ist ein Taschenbuch von Siegfried Ellwanger. Es besetzte den Dritten Platz in unseren Vorschlägen zum Boxen lernen (Digitale Produkte). Es gibt dieses Buch gebunden oder in Taschenbuchformat. Das Buch zeigt anschaulich alles was Anfänger im Boxsport wissen müssen. Boxen ist ein Sport der taktisches Denken mit Kraft, Schnelligkeit und harmonischen Bewegungsabläufen verbindet. Dazu fördert diese so faszinierende Sportart bei Anfängern das Selbstvertrauen, fördert das Konzentrationsvermögen und die Fitness des Sportlers. Zwei erfahrene Trainer Dr. Siegfried und Ulf Ellwanger machen anschaulich vor wie der Boxensport spielend erlernt werden kann. Das Buch ist mit verschiedenen Technikserien und Wettkampfbildern bebildert, dadurch erfahren Boxsport-Anfänger alle Grundlagen im Amateurboxen. Auch wichtige Themen wie die optimale Ernährung, Trainingsplanung sowie das populär gewordene Fitnessboxen behandelt das Buch in je einem eigenen Kapitel.
Boxen fasziniert inzwischen viele: Technik, Taktik und Kampfgeist begeistern Tausende Aktive, Fans und Fitnessfreunde. In der neu aktualisierten Ausgabe, die auch zusätzlich erweitert wurde, zeigen die Autoren und erfahrenen Trainer Dr. Siegfried und Dr. Ulf Ellwanger in einzelnen Schritten, wie Boxen spielend erlernt werden kann: Beispielsweise die optimale Beinstellung, erfolgreiche Paradetechniken, richtiges Blocken, meiden mit Hilfe der Führhand, wie Geraden und Haken ausgeführt werden, die adäquate Schlaghärte und nicht zuletzt taktisch richtiges Boxen. Die hochwertigen Inhalte machen dieses Buch zum unverzichtbaren Begleiter für Anfänger und Fans, für Aktive und für Trainer. Der Autor Dr. Siegfried Ellwanger hat Sport und Geschichte studiert. Er bildet aktiv im Kampfsport Studenten aus und beschäftigt sich mit dem Thema auch wissenschaftlich. Das Buch ist im Preis abhängig davon ob es die gebundene Ausgabe sein soll oder das Taschebuch. Beide Versionen sind günstig.

 *Direkt zum Taschenbuch Boxen Basics - zu Amazon*

Platz 4 – Real Boxing Academy

Die „Real Boxing Acadamy“ ist ein Grundkurs zum Boxen lernen (Digitale Produkte) für Einsteiger von Arthur Abraham. Es beinhaltet 3 DvDs die ein Training von über 11 Stunden enthalten! Mit dieser DvD steigen sie mit Arthur Abraham dem Weltmeister in den Ring, um Boxen zu lernen. Erlernen Sie alle Grundtechniken und verbessern Sie Ihre Fitness, steigern Ihre Kraft sowie die Ausdauer. Man benötigt keinerlei Vorkenntnisse, um mit dem Training zu beginnen und braucht auch vorerst kein Equipment. Alle vorgestellten Übungen sind so konzipiert, dass diese mit und ohne Zubehör gut funktionieren. Die mehr als 11 Stunden langen Trainingsvideos sind die Schritt-für-Schritt-Anleitung in Schlagtechniken, der Beinarbeit und zur Koordination der Schläge. Es ist ein echtes Boxtraining mit Tipps vom Weltmeister. Durch das Ganzkörpertraining wird man kraftvoller und auch ausdauernder. Der Sportler wird Schlanker und die Muskeln des Körpers sind definierter indem man nur drei Trainingseinheiten in der Woche absolviert.
Boxtraining und Boxen lernen durch (Digitale Produkte) vereint körperliche Kraft mit Geschick, Taktik und Ausdauer. Es ist die perfekte Sportart, um den Körper effektiv fit und natürlich agil zu erhalten. Als Fitnesssport, Breitensport oder Leistungssport fördert Boxen die Kondition, Koordination, Konzentration, das Reaktionsvermögen, die Technik und die Taktik werden optimiert. Man kann sich beim Boxen richtig auspowern. Wer Boxen lernen will, kann dies jetzt günstig für knappe 24€ mit der „Real Boxing Academy“ von Arthur Abrahanm Boxen beginnen.
Es gibt auch noch zusätzliches Bonusmaterial auf der DvD: Arthur Abrahams Rezepte für leckere, gesunde Shakes. Interviews mit dem Weltmeister. Wie richtiges Seilspringen und richtiges Bandagieren funktioniert.

*Direkt zur DVD Real Boxing Academy - zu Amazon*

Hier finden Sie einen Sandsack zum Boxen und unseren Artikel über das Boxen für Kinder.

Boxen lernen mit digitalen Produkten

Boxen lernen, am besten aus dem eigenen Zuhause aus, ist für Anfänger im Boxsport die Gelegenheit festzustellen ob dieser Sport ihnen Spass macht. Beim Boxen lernen mit digitalen Produkten erlernt man Techniken und bekommt fertige Trainingspläne zum Boxen.

Boxen lernen mit digitalen Produkten? – Die Grundlagen auch beim Boxtraining immer beachten!

Auch beim Boxtraining zu Hause ist Aufwärmen Pflicht! Es ist bekannt, dass Aufwärmen lästig und mühsam ist. Jeder begeisterte Boxer würde gerne direkt los boxen. Vernachlässigt einer das Aufwärmen jedoch, erhöht sich sein Verletzungsrisiko erheblich und das Training ist viel schneller vorbei als Mancher es möchte. Zudem ist das Aufwärmen für Gelenke, Muskeln sowie für Sehnen gut. Es ist ebenfalls für den Kopf eine sehr gute Möglichkeit sich auf das kommende Boxtraining vorzubereiten! Also sind vor jedem Training Aufwärmübungen angesagt! Beim Kurs Boxen lernen sind diese Übung in den Trainingsplänen eingebaut. Viele Boxübungen können auch ohne aufwändige Ausstattung mit Geräten durchgeführt werden. Allerdings ist das Maßhalten oberstes Gebot. Andernfalls liegt man mit großem Muskelkater flach weil man das Training übertrieben hat. Wichtig ist also auch hier die Trainingspläne einzuhalten.
Wenn das Boxtraining in den eigenen vier Wänden stattfindet, kann man vor dem Spiegel seine eigenen Bewegungen dahingehend überprüfen, ob diese korrekt ausgeführt werden. Dabei immer für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen. Vergessen Sie nicht beim Training ausreichend zu trinken! Schwitzten ist angesagt da tut es dem Körper gut viel Wasser zu bekommen! Auch ein Proteindrink darf es sein.

Boxen lernen mit digitalen Produkten – Grundtechniken für Anfänger

Jab die Linke-Gerade und Cross die Rechte-Gerade sowie Hook der Seitwärts-Haken und der Uppercut ein Aufwärts-Haken sind ein Teil der Grundtechniken beim Boxen und gehören zu jedem Boxtraining der Anfänger. Beim Jab steht das linke Bein vorne und das rechte steht hinten. Beide Beine sind hierbei leicht gebeugt, die Fäuste hält man in geschlossener Haltung in Höhe des Kinns. Aus dieser Deckungsposition wird der Arm links ohne vorher auszuholen nach vorne ausgestreckt. Gleichzeitig drückt man die Beine ab und dreht die Hüfte leicht zur Seite ab. Der Cross Punsch ist anders als der Jab, hier wird der rechte Arm nach vorwärts gestreckt und Hüfte sowie Fuß nach vorn hin eingedreht.

Boxen lernen Zuhause?

Mit einem Videokurs aus unseren digitalen Produkten ist das heute kein Problem mehr. Ehemalige Sportlehrer oder Leistungsboxer geben ihr Wissen in Videos oder Bildern genau in einer Schritt für Schritt Anleitung weiter und das alles zu einem günstigen Preis. Hier finden Sie einen weiteren Artikel über das Boxtrainig zu Hause.